jak fajnie

Teraz dopiero zauważyłem dziennik i powoli całość ogarniam Napewno będę obserwował. Czytałem o Panu chyba w sdw był spory artykuł, czy jak to nazwać Rozumiem, że głównym supelkiem jest HMB i żadnek kreatyny nie ma? Aha, fajnie by było czasem obejrzeć coś z treningu. No i można by było pogrubić czczionką i odróżnić jakoś wypiski z treningu od [...]

[...] użwam gąbek (takich zwykłych z materaca). Co do pasków, kiedyś za wszelką cene unikałem bo wszyscy mówili, że to pomaga poprawić chwyt. Wszystko fajnie tylko co z tego jak uniemożliwia trening np mc? Jak przyszedłem robić mc to chce go robić a nie trenować chwyt. Tak więc tam gdzie wiem, że chwyt może zepsuć trening (jak np cięzkie serie [...]

[...] że z tym będzie git. Czemu by do tego oxy nie dorzucać to np nie wiem. A z tego wina może i zrezygnuje. Pomyślałem, że fajnie by się dociąć i wyżyłować na koniec, jednak fakt, że to mój dopiero 2 cykl i zdrowie najważniejsze. Może wino odpuszczę. Ostarynę dodam mimio wszystko, jak mi się animal flex, który już wrzucam od tygodnia skończy :)

[...] poziom fatu gdyby nie to co jest miedzy miejscem gdzie nad przyrodzeniem zaczynaja rosnac wlosy a pępkiem. kilka cm od pepka w dol to jedyne miejsce gdzie mam sporo fatu,jak pozbyc sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg masy ciala 1g tłuszczu reszta wegle dziennie od 140-200g. Spadlem kilka [...]

F10 ? nawet nie patrz na nie a o kupnie juz nie mowie ;p f50 są spoko.. może nawet f30 ujda .. ale nie f10.. nie ma co kupowac najniższych modeli.. to tak jak bys mial kupic tiempo natural za 150 zl a dasz 200zl za tiempo mystic i sa za***iste, dluzej pograsz itd. f10 odradzam. telestar fajnie:)na laserach sie niestety nie znam bo niemialem [...]

no wiec tak jak obiecalem, napisze pare slow o adidas telstar II. wszystko jest fajnie oprocz tego, ze jak poszedlem grac to okropnie mnie obtarly w tylnej czesci nogi (zapietka). Nie wiem czy to sie wyrobi, zobacze. Mam nadzieje, ze tak. A moze podpowie mi ktos jak wyeliminowac obcieranie stopy?

Musia nie ma to jak zmiany w głowie :-) Fajnie ,że jesteś asertywna i oby tak dalej. U Mnie wszyscy wiedzą,że ja nie jadam słodkiego,chleba,cukru i innych ch**ostw nawet Mnie nie częstują.

Dziękuję Dziewczyny! Jakie te motywujące 8-) Barkley87 - dlaczego masz nie mieć idealnej figury? Masz już u nas dziennik? Redukujesz się? Sio do roboty, będę wspierała! Ja też przez 6 lat chodziłam i podziwiałam innych i mówiłam sobie, że od jutra, uda się, a się nie udawało cały czas. Jak już zaczniesz i się wkręcisz to leci. I ja tam zamierzam [...]

Przebieg i pytania odnośnie samego procesu redukowania/diety umieściłem w poście w dziale "dieta". Długo redukowałem ciągiem, ale zrobiłem jakiś czas temu okres roztrenowania. Jak rozumiem samo roztrenowanie ma na celu danie organizmowi trochę odpoczynku na większą regenerację. Jeśli chodzi o "diet break" to w sumie ostatnie 2 miesiące trochę [...]

[...] (przynajmniej mi). Np: Klata: - wyciskanie sztangi/hantelek na ławce skośnej głową w dół - bardzo fajnie się rzeźbi i buduje dolna część klaty (cycki nie wiszą); - spróbuj jak będziesz się czuć po butterflaju - dobrze można zabudować środek klaty. Triceps (jeśli osobno byś robił, to dorzuć te ćwiczenia): - wyciskanie francuskie leżąć (sztanga [...]

no fajnie, fajnie., tylko ja na przkład chce teraz ograniczyc węglowodany a jesc wiecej białka i tlustych ryb. i jak co do takij sytuacji bedą miały się moje nogi i czy wzrastać będzie masa mięśniowa? bo trapi mnie ciągle problem zatrzymywania wody przy jedzeniu węglowodanów i sie zastanawiam czy może u mnie tak to działa? chce uwydatnić mięśnie [...]

ale cyrk! polecam ogladanie fotek lamusa molderdist (zwlaszcza 1,5,6,7) zalosny jestes, ale ty. Test jak test, fajnie nawet prowadza, efkety beda na pewno. nogi fajne ale jak patrze na twarz... i te pozy... wstaw swoje na forum i pokaz jak to powinno wg. ciebie wygladac.

[...] mozliwa droga ataku na piersiowy wiekszy. Nie ma zmiluj - kat a nie szerokosc. Szerokosc nie gra roli z anatomicznego punktu widzenia. Tutaj sie zgodzę w 100% . O tym jak są ułożone włókna mięśniowe czytałem, (w przypadku klatki piersiowej) jednak po swoich doświadczeniach i rozmowach , dochodze do wniosku że przy wąskim wyciskaniu zmienia [...]

jak ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia / uwagi to chętnie wysłucham Przedramie slabe, taka uwaga, a generalnie fajnie to wyglada, ja juz bym nie wycinal wiecej, chcesz dobrac sie do tych najtrudniejszych miejsc stubborn fatu, dla zasady ? Wiem ze doskonale zdajesz sobie sprawe, ze te same miejsca jako pierwsze i to w mgnieniu oka zlapia fat [...]

Fajnie, że ćwiczysz tym planem, będę miał wgląd co i jak ma być, mimo że wybrałem zestaw z innymi ćwiczeniami. Mogłeś dać zdjęcia przed, żeby było co porównać po jakimś czasie stosowania planu

[...] fajnie to na drugi dzien poczułem ból (bardzo możliwe ze technika nie ta i właśnie za mało regeneracji) wszędzie własnie mówia ze 3 ćwiczenia wystarczy ale ja ich poprostu jakoś nie czuje jak zrobie 4 to już na drugi dzień czuć ze ten mięsień był trenowany dzień wczesniej :) a jakie 4 ćwiczenia byś mi mógł polecić najlepiej to ze 2 zestawy po [...]

Nie chce mi się wyliczać, ale można na dupsko się wyje.bać, pobrudzić spodnie, zmarznąć bo jak pada to piździ - ot dlatego Jak się w domu siedzi i patrzy przez okno to fajnie, ale jak się ma gdzieś iść to kvrwica strzela tak żale się

prawie jak coleman fajnie fajnie

Fajnie by sie stało jakby ten młody grajek wybrał Polskę. No ale zapewne zrobi tak jak "nasi" niemieccy napastnicy

Black Pete fajnie się z tobą dyskutuje ,mamy różne zdanie ale nie wpieramy sobie swoich racji na siłę.Niemcy mają dopracowane do perfekcji werbowanie piłkarzy mających korzenie poza granicami ich państwa,pl mogła by wziąć z nich przykład może wtedy takie talenty jak Klose,Podolski,Szetela,Obraniak i wielu innych stanowiło by trzon naszej kadry